Каникулы с пользой!
С 2 по 8 января 2024 г. на базе бассейна ДС «Олимп» в Обнинске пройдет тренировочный сбор Школы Плавания Mad Wave под руководством тренера Школы Плавания Mad Wave Сиверса Никиты. Запись на сбор открыта.
Тренировочный процесс будет ориентирован на совершенствование всех четырех способов плавания, выполнение стартов и поворотов. В программе сбора ежедневные тренировки в воде в соответствии с тренировочным планом, тренировки на суше, теоретические занятия и индивидуальные беседы со спортсменами.
Для спортсменов разного возраста и уровня подготовки. Спортсмены будут разделены на мини-группы в зависимости от уровня подготовки для построения эффективного тренировочного процесса.
Зимняя смена
2 января 2024 - 8 января 2024
Расписание и программа
1-й день
02.01.24 - день приезда.
Трансфер для желающих: Москва (Киевская) - Обнинск
Обед, ужин. Собрание участников сбора.
2-й день
03.01.24
Тренировка ОФП.
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
Тренировка в бассейне - вечер (90 минут)
3-й день
04.01.24
Тренировка ОФП.
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
Тренировка в бассейне - вечер (90 минут)
4-й день
05.01.24
Тренировка ОФП.
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
5-й день
06.01.24
Тренировка ОФП.
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
Тренировка в бассейне - вечер (90 минут)
6-й день
07.01.24
Тренировка ОФП.
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
Тренировка в бассейне - вечер (90 минут)
7-й день
08.01.24
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
Обед.
Трансфер: Обнинск - Москва (м. Киевская)