Каникулы с пользой!
С 29 октября по 4 ноября 2023 г. на базе бассейна ДС «Олимп» в Обнинске пройдет тренировочный сбор Школы Плавания Mad Wave под руководством серебряного призера Олимпийских игр — Анастасии Фесиковой.
Тренировочный процесс будет ориентирован на совершенствование всех четырех способов плавания, выполнение стартов и поворотов. В программе сбора ежедневные тренировки в воде в соответствии с тренировочным планом, тренировки на суше, теоретические занятия и индивидуальные беседы со спортсменами.
Для спортсменов разного возраста и уровня подготовки. Спортсмены будут разделены на мини-группы в зависимости от уровня подготовки для постороения эффективного тренировочного процесса.
Осенняя смена
29 октября 2023 - 4 ноября 2023
Лист ожидания
29 октября 2023 - 4 ноября 2023
Расписание и программа
1-й день
Воскресенье - день приезда.
Трансфер для желающих: Москва (Киевская) - Обнинск
Обед, ужин. Собрание участников сбора.
2-й день
Понедельник
Тренировка ОФП.
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
Тренировка в бассейне - вечер (90 минут)
3-й день
Вторник
Тренировка ОФП.
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
Тренировка в бассейне - вечер (90 минут)
4-й день
Среда
Тренировка ОФП.
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
5-й день
Четверг
Тренировка ОФП.
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
Тренировка в бассейне - вечер (90 минут)
6-й день
Пятница
Тренировка ОФП.
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
Тренировка в бассейне - вечер (90 минут)
Собрание и беседы участников сбора с тренерским составом.
7-й день
Суббота
Тренировка в бассейне - утро (90 минут)
Обед.
Трансфер: Обнинск - Москва (м. Киевская)